「5万くらいかな」→明細を見たら10万だった
今年の冬の話です。
気づいたら服と化粧品をたくさん買っていました。「今月けっこう使ったな、5万くらいかな」と思ってクレジットの明細を確認したら、思ったより全然多い。計算してみたらなんと10万円。
借金90万円を返済中の自分が、1ヶ月で10万。笑えません。
この記事では、なぜそうなったのか、何を買ったのか、今どう変えようとしているのかを正直に書きます。
うつ病だとなぜお金を使いすぎてしまうのか
気持ちの空洞を買い物で埋めようとする
去年の8月から障害者雇用で働き始めて、仕事自体はできるようになっていました。でも働きながらも、気持ちのどこかにずっと満たされない感覚がありました。そんな中で「新しい服を着る」「気に入ったコスメを試す」という小さな刺激だけが、気持ちを浮上させてくれる瞬間でした。
買い物は一瞬だけ気持ちを浮上させてくれます。でもその効果はすぐ切れて、また何かを買いたくなる。今思えば完全にそのループでした。
「今」しか考えられなくなる感覚
うつがひどいとき、先のことを考える力がごっそり落ちます。「これを買ったら来月きつくなる」という計算ができない。あるのは「今、これが欲しい」という感覚だけです。
金銭管理が甘いのは意志が弱いからじゃなくて、脳の働きが変わってしまっているからだと思います。自分を責めすぎないようにしたい。でも、だからこそ仕組みで防ぐ必要があるとも感じました。
金銭感覚がマヒする・罪悪感が薄れる
借金があるのにお金を使ってしまう、という感覚、わかる人にはわかると思います。借金があることが「もう手遅れ感」になって、使ってしまうことへの罪悪感が薄れる瞬間があります。「どうせ返せないし」みたいな投げやりな気持ち。
これは自分だけじゃないはず、と思いながら書いています。
実際に何を買ったのか：インスタ→試着→即買いのループ
似た体型の人をフォローして参考にしていた
きっかけはインスタグラムでした。自分と似た体型のインフルエンサーをフォローして、「この人が着てるなら自分にも似合うかも」とチェックするのが日課になっていました。スマホの中だけが刺激になっていたんだと思います。日中仕事でじわじわストレスが溜まっていて、その発散が買い物に向かっていた部分もあると思います。
試着して似合うと思ったものを全部買う流れに
インスタで気になっていたアイテムを実際に着てみて、似合うと思ったら買う。それだけのつもりが、1回の外出で何枚も買っていました。「試着して似合ったんだから仕方ない」という謎の正当化をしていた気がします。
美容品はSNSで気になったものを目当てにデパコスカウンターへ。販売員に「お似合いですよ」と言われると気分が大きくなって、気づいたら購入していました。褒められた瞬間の高揚感も、たぶん買い物が止まらなかった理由のひとつだと思います。
気づいたら服＋美容で10万円
1点1点はそれほど高くありません。3,000円、5,000円、8,000円……でも積み重なると怖い。1ヶ月でそれが10万円になっていました。
反省と気づき：借金がある自分がなぜ10万使えたのか
「まあいいか」が止まらなかった理由
買うたびに「まあいいか」と思っていました。うつで何もできていない自分へのご褒美、という言い訳もあったと思います。でも、借金を返している最中にご褒美って何なんだという話です。
気持ちはわかる、でも現実は変わらない。
後から計算して初めて気づいた金額の大きさ
怖かったのは、リアルタイムで金額を把握していなかったこと。財布の中身じゃなくてカードで払うから、使っている感覚がずっと薄いんです。家計簿をつけていなかったから、月末に明細を見て初めて「やばい」となりました。
今やっていること：浪費を減らすためにはじめた習慣
家計簿をつけるようにした
あれ以来、マネーフォワードを使って家計簿をつけるようにしました。クレカを連携しているから、何にいくら使ったかが自動で記録されて一目でわかります。完璧ではないけれど、「今月あといくら使えるか」が見えるだけで全然違います。数字が見えると「やめておこう」という判断がしやすくなりました。
インスタの見方・付き合い方を変えた
ファッション系のアカウントをフォローから外したり、ミュートにしたりしました。「見なければ欲しいと思わない」は本当にそうで、目に入る情報を減らすだけで衝動がかなり落ち着きました。
「買う前に一晩おく」ルールを作った
どうしても欲しいと思ったら、一晩待ちます。翌日も欲しかったら考える。これだけで衝動買いの半分くらいは消えました。次の日には「別にいらなかったな」となることが多いです。
うつ病と浪費、同じ経験のある人へ
うつで浪費してしまうのは、意志が弱いとか自己管理ができないとかじゃないと思っています。ただ、そのままにしていると借金は増えるし、自己嫌悪も積み重なります。
少しずつでいいです。家計簿1行だけでも、SNSを1つミュートするだけでも、昨日より少しマシになればそれでいいと思います。
リボ18％で毎月5万円返しながら、うつの治療も続けています。正直しんどいです。
でも数字を記録して、ここに書き続けることが今の自分にできることなので、引き続きやっていきます。
同じような状況の方がいたら、また読みにきてもらえると嬉しいです。
現在の借金残高
借金総額：928,694円
内訳
・楽天カード：456,000円
・イオンカード：472,694円
